Τι είναι η χοληστερόλη

Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης, παχιά ουσία (λιπίδια)

Βρίσκεται μόνο σε τρόφιμα από ζώα.

Το σώμα το παράγει επίσης στο ήπαρ.

Αν και συχνά συζητείται, αλλά φαίνεται ότι είναι ένα δηλητήριο, χωρίς αυτό, δεν μπορείτε να ζήσετε.

Αυτό είναι απαραίτητο για τις κυτταρικές μεμβράνες του σώματός σας, για να μονώσετε τα νεύρα σας και να παράγετε ορισμένες ορμόνες.

Προετοιμάστε χολικά οξέα για το ήπαρ σας,

Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την πέψη των τροφίμων.

Όταν έχετε υπερβολική χοληστερόλη στην κυκλοφορία του αίματός σας, ονομάζεται υπερχοληστερολαιμία ή υψηλή χοληστερόλη.

Η υπερχοληστερολαιμία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία αναφέρει ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις εξακολουθούν να σκοτώνουν σχεδόν ένα εκατομμύριο Αμερικανούς κάθε χρόνο.

Αυτός είναι ο συνδυασμός περισσότερων από όλους τους θανάτους από καρκίνο.

Οι περισσότεροι από αυτούς τους θανάτους συμβαίνουν λόγω στενών ή αποκλεισμένων αρτηριών (αθηροσκλήρωση)

.

Η χοληστερόλη βασικά παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή την αποτρέψιμη κατάσταση.

Αθηροσκληρωτική σιωπηλή, ανώδυνη διαδικασία στην οποία περιέχει εναποθέσεις λίπους χοληστερόλης (καπλαμάς)

Συσσωρεύεται στον τοίχο της αρτηρίας σου.

Η χοληστερόλη δεν είναι ένα θανατηφόρο δηλητήριο, αλλά μια ουσία απαραίτητη για όλα τα θηλαστικά.

Δεν υπάρχει καλή ή κακή χοληστερίνη.

Αλλά το βάρος, το ψυχικό στρες, η σωματική άσκηση και οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Το σώμα σας παράγει 3

Έως 4

Φορές περισσότερη χοληστερίνη απ' ό,τι τρως.

Όταν τρώτε πολύ λίγη χοληστερόλη και όταν τρώτε πολύ λιγότερο, η παραγωγή χοληστερόλης αυξάνεται.

Αυτό εξηγεί γιατί αυτές οι δίαιτες holmium rudent holmium δεν μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη κατά περισσότερο από μερικές εκατοντάδες τοις εκατό κατά μέσο όρο.

γενικά:

-Όσο υψηλότερη είναι η ολική χοληστερόλη σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων.

-Όσο υψηλότερη είναι η χοληστερόλη σας, τόσο πιο πιθανό είναι να πεθάνετε από καρδιαγγειακές παθήσεις.

-Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνοντας τη χοληστερόλη σας.

Τα καλά νέα που γνωρίζουμε τώρα είναι ότι η χοληστερόλη είναι βασικά διαχειρίσιμη.

Μπορούμε να μειώσουμε τα επίπεδα απειλής μέσω της μεταρρύθμισης της διατροφής, της άσκησης και άλλων τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής.